19
زۆرێك لە پیاوان و ژنان وزۆرجار بە دەست گرفتی قژ هەڵوەرینەوە دەناڵێنن بەڵام زۆجار هۆكارەكەی نازانن، بۆیە پسپۆرانی بواری تەندروستی دەستنیشانی چەند هۆكارێك دەكەن كە دەبێتەهۆی هەڵوەرینی قژی ئەو كەسانە.
زۆرێك لە پیاوان و ژنان وزۆرجار بە دەست گرفتی قژ هەڵوەرینەوە دەناڵێنن بەڵام زۆجار هۆكارەكەی نازانن، بۆیە پسپۆرانی بواری تەندروستی دەستنیشانی چەند هۆكارێك دەكەن كە دەبێتەهۆی هەڵوەرینی قژی ئەو كەسانە.1- كەمی ئاسن لە لەشی مرۆڤدا هۆكارێكی سەرەكیە بۆ هەڵوەرینی قژ، بۆ چارەسەركردنیش پێویستە خۆراكەكانی وەك هەنگوین و پەتاتە و گۆشت و كەوەر بخورێن.
2- بەكارهێنانی بۆیە ئامادەكراوەكانی بۆ رەنگكردنی قژ.
3- توند بەستی قژ و راكێشانی لە كاتی كۆكردنەوەیدا كە ئەمە زیاتر لای ئەو كەسانەیە كە قژیان درێژە.
4- تێپەریوونی چوار مانگ بەسەر ماوەی سكپریان زۆر جار هۆكارە بۆ هەڵوەرینی قژ لەو كاتەشدا باشترە حەمام زەیت بەكاربهێنرێت.
5- نەخۆشیە جۆراو جۆرەكان كە لەسەر رووی پێست دەردەكەون زۆرجار دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژی مرۆڤ.