چەند جوانە کەسێک هەبێت لە ژیانتدا کە لە ناختەوە بە خۆشەویستەکەم بانگی بکەیت، لەگەڵیدا تەنانەت گرنگترین وگرانترین ئەرکت بە خۆشییەوە بەسەر دەبەیت.
ئەم هەڵسوکەوت و شێوازە مامەڵانەی خوارەوە لە نێوان هاوسەری یەکتر خۆشەویست و عاشقبوو بەیەکدا هەن:
• تەماشای هەمان بەرنامە یان فیلمی تەلەفزیۆنی دەکەن، یاخود گوێ لەهەمان گۆرانی دەگرن، بێ ئەوەی یەکتر ئاگادار بکەن حەز بە هەمان حەزی یەک دەکەن.
• شێواز و جێگەی خەوتن بۆ یەکتر خۆش و ئارام دەکەن.
• باوەشکردن.
• هەڵبژاردنی ئەوەی چی و لە کوێ بخۆن.
• یەکتر دەخەنە پێکەنین.
• لەبەردەم یەکتردا خۆیان دەگۆڕن و خۆیان دەڕازێننەوە و تەنانەت بەیەکەوە خۆشتن.
• ئارامگرتن لە ڕۆژانی سووڕی مانگانەدا بەتایبەت سێ ڕۆژی یەکەم، چونکە لە ڕووی هەستەوەریی و فسیۆلۆجییەوە کاریگەری کردووەتە سەر خانمەکە.
• بابەتی سەرەکی و باش هەڵبژێرە بۆ شەوان بەسەربردن.
• قسەکردن ببێتە هۆکاری نێوانتان بۆ هەموو شتێک.