پێویسته ئه‌وه بزانیت كه له‌دوای سێكس گرنگترین كار ئه‌وه‌یه كه پاكوته‌میزی خۆت رابگریت، چونكه له‌رێی سێكسه‌وه ئه‌گه‌ری توشبونت هه‌یه به‌چه‌ندین نه‌خۆشی.
چه‌ند رێنماییه‌كی گشتی بۆ پاكوخاوێنی
1. دوای سێكس میز بكه. بۆ ئه‌وه‌ی به‌كتریا دروست نه‌بێت له‌رێڕه‌وی میزكردن‌و كۆئه‌ندامی میزه‌ڕۆ.
2. ناوله‌شت به‌هێواشی بشۆ.
3. پاككه‌ره‌وه‌ی تایبه‌ت به‌ناو له‌ش به‌كار بهێنه، چونكه ئه‌و پاككه‌ره‌وانه هه‌م به‌كتریا له‌ناو ئه‌بات هه‌م نایه‌ڵێت بۆنی ناخۆش دروست بێت له‌كاتی سێكس.
4. دوای چونه سه‌رئاو به‌كلێنس هه‌میشه خۆت وشككه‌ره‌وه.
